恩，反正就是，可能刚睡醒，对自己没有这麽严苛的时候，然後忽然就，想通了，就觉得，我化妆应该是要让我自己开心，因为我想要看到漂亮的我，所以我化妆，而不是那种什麽化妆是一种基本的礼貌(我不知道有没有人跟我同年代(？？？)，反正之前也一直就是把化妆当作是礼貌，但其实化妆要讲的话要顾的眉角满多的，反正现在妆也是越画越随便(？？？
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反正总结就是，我觉得焦虑其实会生成就是跟别人b较，跟别人b较发现自己跟别人不同，然後这个不同对我们来说没有办法判定是好的或不好，那焦虑就会生成。
那焦虑又要怎麽处理它，虽然我的案例是忽然有一点就没有焦虑了，但我觉得其实最好的方式就是好好的跟焦虑相处，去了解你的焦虑怎麽生成的，然後去思考这种焦虑有没有必要，然後好好的正视自己想要怎麽做，焦虑的情况就会慢慢改变。
b如说我之前也觉得自己的脸可能有斑点之类，有时候会觉得我的脸很丑，然後我就发现其实只要我的斑没有那麽明显，这个问题就不会被我无限放大，但我後来看懂了我的雀斑，这个问题就被我无视了。
基本上，怎麽说，我觉得看自己不满意的地方确实是可以去尝试改善的，那个问题不那麽明显或确实有改善，其实焦虑就不会钻牛角尖地把问题无限扩大。
其实生活中也有很多问题是我们自己在无意间把问题无意识放大，但我觉得有趣的是，其实只要去正视问题，然後确实知道怎麽解决问题，这个焦虑就能慢慢改善，这一点其实不限於容貌焦虑，只是这个道理我是从容貌焦虑悟出来的。
反正就是分享给大家。
我也只是想顺便说说请GPT分析自己的脸这点很好玩而已WEEEEE
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