我仔细地观察着她的动作，在她做了几次后开始校正她的姿势：“不要被惯性带得往前探了，要保持一定的张力。嗯，差不多了，起来吧，我们休息几分钟。”
如此练了数回后，林蔚烟也从一开始的不得要领渐渐摸索出感觉来，评价道：“这也没我想象中那么难。”
“那是，坐姿划船是最适合新手的动作之一，其中的部分原因就是因为它很直观易懂，看一遍就知道在锻炼什么部位了。”我带她来到划船机的另一边道，“接下来我们试试同样简单易懂的另一个动作：高位下拉。这个是配合坐姿划船来练背的。”
我一边讲解一边做了一组之后，调节了重量与挡腿的位置后对她道：“试试看吧。”
林蔚烟握住直杆，神色认真地用力往下一拉，然后痛呼一声，放开把手，配重应声从高处跌落砸出了刺耳的响声。
原来她用力过猛又后仰过度，将整个直杆拉到胸前给丰满的上乳狠狠地来了一下，痛得蜷缩起上身将双臂合拢在胸前。
“噗……没事吧？不用这么用力地下拉，也不用急着往后躲，第一个动作可以放慢点用来找准姿势。”我顶着她侧脸射过来可以杀人的目光，厚着脸皮自言自语道，“休息一下哈，看来配重有点不够，你臂力比我想象中还要发达。”
半晌后，林蔚烟恢复过来，气鼓鼓地说道：“不准笑。”
我面容肃穆地说道：“谁笑谁是王八蛋。”
“也不准看！”林蔚烟又揉了揉胸，咬牙道，“给我调重一点。”
“收到！”
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